domingo, 1 de diciembre de 2013
Tras dos semanas de toma de contacto mañana empezaré con el plan de 15 semanas de Freeletics. Durante estas dos semanas he practicado principalmente la rutina Aphrodite, consistente en varias series de burpees, sentadillas y abdominales. La primera vez que lo hice tardé 39:05; hoy he tardado 26:05. Nada más y nada menos que trece minutos menos!
Y es que el cuerpo se va a costumbrando al esfuerzo y va rindiendo mejor como se puede ver:
14/11/2013 SEMANA 0 APHRODITE - 39:04
16/11/2013 SEMANA 0 APHRODITE - 36:05
19/11/2013 SEMANA 0 APHRODITE - 34:09
20/11/2013 SEMANA 0 APHRODITE - 31:54
21/11/2013 SEMANA 0 APHRODITE - 29:45
22/11/2013 SEMANA 0 APHRODITE - 28:29
25/11/2013 SEMANA 0 APHRODITE - 29:53
26/11/2013 SEMANA 0 APHRODITE - 29:55
28/11/2013 SEMANA 0 APHRODITE - 26:31
01/12/2013 SEMANA 0 APHRODITE - 26:05
Además, empezaremos a controlar la dieta. Nos introduciremos todo lo que sea posible en la paleodieta.
¡Empieza el reto!
Los aprodite aun los pruebo pero eso de la paleodieta si que no va con mis habitos de comer. Un saludico.
ResponderEliminarNo me veo tampoco haciendo una paleodieta estricta, aunque si intentaré comer mejor: fuera refrescos, bollería, etc.. y más fruta, frutos secos, etc...
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