Archive for febrero 2013

Desafío Marzo Runner

Entre las funcionalidades de Endomondo está la posibilidad de crear desafíos y competir entre otros usuarios, una vía más para que la motivación no decaiga. 

Pues bien, hemos creado un desafío para este próximo mes de Marzo que mañana empieza. El ganador será el que sume más kilómetros y recibirá un premio muy especial... ;-)

Desafío Marzo Runner


Así que si eres usuario de Endomondo, ¡te invito a participar!
jueves, 28 de febrero de 2013
Posted by Santacenero

Carrera a la vista

Por fin me he apuntado a la Media Maratón de Madrid. Dicen que es una carrera dura, pero después de la Media Maratón de Linares (la Mina's Running) que corrí el pasado mes de Diciembre creo que cualquiera será suave...

Veamos cual es el recorrido de los 21k madrileños...


La salida y llegada está en el Parque del Retiro, zona sur de Madrid, zona baja... Luego la primera parte, hasta la Plaza de Castilla (km 9) será en subida. Después vendría bajada, alternando alguna que otra subida hasta llegar al kilómetro 17.5 para terminar nuevamente en subida. No he visto el perfil, pero viendo el recorrido creo que sería más o menos así.

Me he marcado el objetivo de hacerlo en 1h40min  ± 2min (más bien más que menos) Eso supondría ir a un ritmo medio aproximado de 4:45 min/km. Tal vez sea un objetivo un poco ambicioso pero lo intentaremos. 

La anterior media que he hecho (y la única hasta ahora) la completé en 1h49min Fue bastante dura como ya he comentado. La mayor parte por caminos de montaña y con alguna subida con desniveles del 15%.. La hice ya con técnica forefoot pero con calzado de transición. La media maratón madrileña será por tanto mi primera media maratón con calzado 100% minimalista.

lunes, 18 de febrero de 2013
Posted by Santacenero

Una auténtica hazaña

Conseguir terminar una Maratón ya es todo un logro; correrla en menos de tres horas solo está al alcance de pocos... Pero correrla en menos de tres horas y descalzo? Una auténtica hazaña.

Ha pasado una semana desde que Santi Ruíz lo consiguiera en Montilla (Córdoba) en el I Encuentro Barefoot Nacional. No fue en una carrera en sí, corría el solo acompañado de varias liebres. No era un circuito fácil, tenía varias subidas, y el día no fue especialmente favorable (fue uno de los días más ventosos de los últimos meses).



En el vídeo se puede se aprecia la característica forma de correr al estilo barefoot, o dicho de otra forma, de correr de la manera en que la naturaleza nos ha diseñado. Zancada corta y rápida, cuerpo erguido, elegancia... Sin duda, un vídeo para disfrutar y aprender.


Santi Ruiz

¡Enhorabuena Santi! Eres fuente de inspiración para los que corremos como humanos ;-)
sábado, 9 de febrero de 2013
Posted by Santacenero

El mundo en tus pies

El pasado fin de semana leí un nuevo libro sobre el mundo del running. Se trata del libro "El mundo en tus pies", cuyo autor es el ultrafondista gallego Antonio Madriñán. Muy recomendable, sobretodo si eres barefoot runner. 



En el, Antonio nos cuenta sobre su vida, reflexiones y sus experiencias en el mundo del running. Sobre su gran gesta de estar corriendo durante 24 y 48 horas por una buena causa, y el Camino de Santiago que hizo corriendo. Sinceramente, tras leerlo te darán ganas de salir a correr y a "buscar momentos".

Antonio Madriñan

Además cuenta con una serie de artículos muy interesantes escritos por otros corredores populares, como por ejemplo Santi Ruiz, gran corredor descalzo y divulgador del barefoot running. Uno de sus últimos logros es haber corrido una maratón en menos de 3 horas descalzo. Ahí es nada. 

Un libro que engancha y que hace que se lea de un tirón (yo de hecho literalmente me lo leí de una sentada) Os invito a descubrirlo, os gustará.
martes, 5 de febrero de 2013
Posted by Santacenero
Tag :

Entradas populares

Con la tecnología de Blogger.

- Copyright © Maratón Running -Metrominimalist- Powered by Blogger - Designed by Johanes Djogan -