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Posted by : Santacenero
sábado, 25 de agosto de 2012
Esta claro que la clave para salir a correr por la mañana, y más en fin de semana, es no pensarlo y levantarte. Si lo piensas demasiado, se complica bastante "zafarse" de la cama...
Ocho y veinte de la mañana, muy buena temperatura, cielo con algunas nubes que de vez en cuando ocultaban el sol, atmósfera limpia que dejaba ver el skyline de Madrid con sus majestuosas cuatro torres, etc... En resumen, condiciones estupendas para correr. Hoy tocaba un entreno por la ruta de 10 kilómetros. Mi intención esta vez era lograr los parciales más rápidos al final, es decir acabar fuerte.
El tiempo final ha sido de 45:36, más de un minuto por encima de mi marca de la ruta. El objetivo lo hemos cumplido: empezar algo más lento de lo habitual y terminar más rápido. Y sobretodo, el de sumar kilómetros y disfrutar del running.
A continuación mis parciales de hoy comparados con mi PB de la ruta.
Kilómetro | Tiempo PB | Tiempo 25/08/2012 |
---|---|---|
1 | 04:16 | 04:41 |
2 | 04:09 | 04:21 |
3 | 04:27 | 04:45 |
4 | 04:19 | 04:39 |
5 | 04:52 | 04:28 |
6 | 04:32 | 04:30 |
7 | 04:26 | 04:31 |
8 | 04:23 | 04:34 |
9 | 04:28 | 04:36 |
10 | 04:19 | 04:18 |
44:29 | 45:36 |