jueves, 16 de agosto de 2012
Reconozco que eso de calentar el rato que tarda el móvil en pillar la señal de GPS no está muy bien... Y más si solo se hace un par de estiramientos o un trotecillo hasta llegar al inicio de la ruta del entreno...
El calentamiento es muy importante, no solo porque nos evita lesiones, sino porque además nos ayuda a conseguir un resultado más óptimo en nuestro entreno. Os dejo con un vídeo que explica los beneficios de un buen calentamiento y muestra algunos ejercicios que podemos aplicar. Muy interesante.
Vía: http://www.runners.es
