Hoy me enfrentaba a mi cuarta sesión de Freeletics. Una nueva rutina de Aphrodite. Os recuerdo en que consiste esta rutina: Burpees + Sentadillas + Abdominales distribuidos en 5 rondas con 50-40-30-20-10 repeticiones de cada ejercicio en cada ronda. Una rutina realmente dura en la uno acaba exhausto.

Como siempre, antes he realizado mi entrenamiento de running. Hoy por diversas circunstancias lo he tenido que hacer más corto de lo habitual. Solo 3 kilómetros, pero disfrutando del barefoot. Sintiendo en cada pisada lo que el terreno me transmitía. Pese a que hacía bastante frío he optado por correr con las huaraches LunaSandals y sin calcetines. A no ser que sea un frío extremo, creo que los calcetines no son necesarios. Una vez que empiezas a correr, los pies se calientan y no se siente frío.

Y tras tres kilómetros comencé la rutina de Freeletics. Hoy me he notado mejor, sobretodo en los burpees. Aún no soy capaz de hacer todas las repeticiones del tirón, a excepción de la última serie de diez, pero ya soy capaz de encadenar "ráfagas" más largas. También hay que decir que las hago en el modo fácil.

Mi tiempo final de hoy ha sido de 31:54, algo más de dos minutos menos que ayer. Parece que no, pero poco a poco va mejorando el rendimiento.

Así voy por ahora:

14/11/2013 SEMANA 1 APHRODITE - 39:04   
16/11/2013 SEMANA 1 APHRODITE - 36:05   
19/11/2013 SEMANA 1 APHRODITE - 34:09 
20/11/2013 SEMANA 1 APHRODITE - 31:54