Posted by : Santacenero domingo, 5 de enero de 2014

Hoy hemos terminado la quinta semana de Freeletics. Ya llevamos un tercio del programa y se van notando los resultados. Cada vez mejoro el rendimiento en los ejercicios y mi peso va en tendencia descendente.



Esta semana he probado una nueva rutina, la llamada APOLLON. La he modificado un poco para poder realizarla en casa ya que requería correr 400 metros. Esa parte la he sustituido por un "100 Up Running Drill" (correr sobre el sitio).



Los ejercicios que he realizado esta semana han sido los siguientes (he añadido alguno más de los que me marcaba el plan)

METIS: 07:55
METIS: 08:00
HADES: 24:09
APHRODITE: 21:34
PUSHUP MAX: 46
HADES: 24:20
APOLLON: 16:18
METIS: 05:33
METIS: 05:38
VENUS: 18:20

Termino la semana con un peso de 72.9 kg, algo más que la semana pasada. Bastante bien teniendo en cuenta los excesos de estos días festivos..

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