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- Freeletics: a falta de dos semanas
Posted by : Santacenero
lunes, 10 de marzo de 2014
Hoy he finalizado la 13º semana del plan de 15 semanas. ¡Ya solo me quedan dos!
Los ejercicios de esta semana han sido los siguientes:
APOLLON: 15:11
ARES: 10:10
DIONE: 28:49
APHRODITE: 19:03
SQUAT MAX: 265
PUSHUP MAX: 70
JACKKANIFE MAX: 45
Y mi peso sigue evolucionando según lo previsto:
1º SEMANA: 73.9 kg
2º SEMANA: 73.6 kg
3º SEMANA: 72.9 kg
4º SEMANA: 72.5 kg
5º SEMANA: 72.9 kg
6º SEMANA: 71.3 kg
7º SEMANA: 70.5 kg (1+1 en blanco)
8º SEMANA: 69.5 kg
9º SEMANA: 70.7 kg
10ºSEMANA: 69.6 kg
11ºSEMANA: 69.8 kg
12ºSEMANA: 69.4 kg
13ºSEMANA: 69.0 kg
El objetivo que me he planteado es llegar a los 68 kg al finalizar la semana 15, con lo que habría perdido finalmente casi 7 kg desde la semana 0.
Ehhh espero te hicieras una foto la semana uno para despues poner tu comparativa. Un saludico.
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