Como ya os conté en una entrada anterior, la manera natural de correr, que nuestro propio cuerpo nos demuestra al correr descalzo, es aterrizando con la parte delantera del pie, con el metatarso. A esta técnica se le denomina "forefoot running" o en su más vertiente más pura "barefoot running".

Para iniciarse en esta técnica, si ya llevas muchos kilómetros corriendo de talón, lo mejor es cambiar de zapatillas o directamente, para los más intrépidos, despojarse de ellas. En mi caso opté por las primeras. Aparqué mis caras zapatillas amortiguadas y empecé a usar unas sin amortiguación.

¿Pero cuales usar? Buscando e informándome por la red descubrí dos opciones: las Five Fingers (sí, esas que parecen un guante pero para el pie) y las New Feel Many de la tienda Dechatlon. 

Al final, por motivos económicos y por su buena fama en el mundillo minimalista opté por la New Feel Many. Y la verdad es que no me han defraudado.

Realmente se trata de unas zapatillas de paseo, no pensadas para la práctica del running. Su precio cuando yo las adquirí era de 9.95 € que junto con las plantillas, que se venden por separado, hacían un total de casi 20 €. Sí, las plantillas valían casi tanto como la zapatilla.

Si como yo optáis por esta zapatilla os recomiendo no comprar las plantillas y usar en su lugar unas normales planas. Las plantillas de serie de las Many vienen con una horma que no favorecen para nada las sensaciones que el pie nos debe transmitir al contactar con el suelo. 

Una página muy recomendable si estas pensando en pasarte a esta "nueva técnica" (aunque realmente así es como ha corrido siempre el ser humano) es "Zapatillas Minimalistas"

Ahí encontrarás toda la información y análisis de cuantas zapatillas minimalistas y de transición hay en el mercado.

En próximas entradas veremos como es la transición hacia el forefoot running (o al menos como fue la mía).