En esta entrada comentaré las dos últimas semanas del plan de entrenamiento de Freeletics. Hoy hemos terminado la novena, y ya he llegado a mi objetivo de alcanzar los 70 kg. Ahora ya toca mantenerse e ir mejorando en los ejercicios.

Los casi tres meses que llevo ya haciendo freeletics se van notando en los resultados. El primer día tardé casi 40 minutos en completar una sesión de Aphrodite. Ahora soy capaz de hacerlo en menos de 18 minutos. También la evolución en la rutina Hades ha sido muy buena: de 27:36 a 17:53 en poco más de un mes.

Desde que empecé con freeletics, contando las dos semanas previas a comenzar con el plan de 15 semanas he perdido casi 5 kg. Además, mi rendimiento en running se ha mantenido muy bien, pese a haber bajado bastante el volumen de kilómetros semanales: de entre 40 y 50 km que solía hacer a apenas 20. 

Estos son los ejercicios de las últimas dos semanas:

Y esta, la evolución de mi peso. Aunque me he quedado algo estancado en las últimas semanas, mi rendimiento en los ejercicios ha mejorado significativamente.