Buenas sensaciones en la Liberty

Posted by : Santacenero domingo, 19 de mayo de 2013

Esta fría mañana de Mayo, que cualquiera diría que era de Enero, se ha celebrado una nueva edición de la Carrera Liberty, una de las fijas de mi calendario.  Se trata de una carrera bastante multitudinaria con la presencia de uno de los grandes de nuestro atletismo, Chema Martinez.

Este ha sido mi primer diez mil con zapatillas minimalistas y mi intención era rebajar la marca de esta carrera, un tiempo de 46:18. En mis anteriores participaciones mis tiempos fueron:

  • 2010: Con zapatillas amortiguadas:                                48:15
  • 2012: Con zapatillas de transición al minimalismo:           46:18  -1:58
  • 2013: Con zapatillas minimalistas:                            43:43  -2:35
Como vemos, he progresado bastante en estos tres últimos años en esta carrera. Concretamente, en este último, en el que no he cambiado sustancialmente mi entrenamiento. No he introducido series, ni mayor disciplina, ni nada por el estilo. Tan solo he dejado de correr con amortiguación, que curiosamente ha hecho que corra más kilómetros porque me siento mejor, y me divierto más... Ya analizaré esto en otra entrada.

Mis zapatillas minimalistas
La carrera salia y llegaba de las inmediaciones del Palacio de los Deportes de Madrid. Una carrera circular, con 2 km iniciales de bajada, 5 siguientes de subida por la Castellana, y 3 finales de bajada y toboganes. En definitiva, una carrera nada cómoda.



Me sentí muy bien durante toda la carrera. Con esa cadencia de zancada alta y cuerpo erguido, típica postura que el cuerpo adopta cuando se corre sin amortiguación, fui adelantando a gente durante prácticamente todo el recorrido.

Al final logré entrar poco antes de la liebre de los 45:00, parando mi crono en 43:43. Un tiempo mucho mejor de lo que esperaba. Esto me da esperanzas de poder acercarme bastante a la barrera de los 40 minutos en una carrera llana. Pronto lo veremos...

Os dejo con multitud de fotografías de la carrera, realizadas por @Raimundo_Z y algunos tuits:




Carrera íntegra de Teledeporte

{ 2 comentarios... read them below or Comment }

  1. paco19 de mayo de 2013, 10:52

    Ehhh con esa progresion pal año que viene te la haces barefoot y bajas hasta los 40 minutos. Un saludico y muy buen tiempo.

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    Respuestas
    1. Santacenero19 de mayo de 2013, 11:37

      Muchas gracias! Pues estoy planteándome correr una descalzo (o con huaraches) para otoño, jeje..

      Un saludo!

      Eliminar

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