Hoy he repetido un entrenamiento que ya hice la última vez que estuve en Linares: 6.75 km por la Avenida, Ronda Sur, Piscina Cubierta, Julio Burell y Paseo de Linarejos. Un recorrido nada favorable en algunos tramos, como en el paso por la Ronda Sur.

La parte culminante de una ceremonia inaugural olímpica es la llegada del último relevista de la llama olímpica y el encendido del pebetero. Esa es la parte que más expectación levante y la que el comite organizador guarda más celosamente en secreto. La.

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Desde que empecé a practicar bien la técnica forefoot vengo notando mejorías en los tiempos de mis circuitos (y solo llevo una semana). Mis dos últimos entrenamientos han sido un 10k y un 5k. Ambos por la tarde, con el calor que viene haciendo estos.

Hace una semana, durante un entrenamiento noté una leve molestia en el pie derecho cuando realizaba el sprint de un fartlek. Fue un dolor en la parte interior del arco del pie. No le dí mucha importancia en el siguiente entreno volvió a aparecer. Ahí.

Hoy he hecho la misma ruta que ayer, pero en "versión rodaje". Es decir, he intentado ir a un ritmo constante, sin variar la velocidad. Los primeros kilómetros he intentado rodar "rápido", a un ritmo por debajo de 5 min/km. Pero solo he aguantado los.

A veces es posible que la monotonía de los entrenos te pueda y baje tu motivación. Eso es peligroso, porque incluso puede que pierdas el hábito de salir a correr... Por tanto, es interesante variar los tipos de entrenamientos: carrera continua, tiradas.

El entreno de hoy también ha discurrido por las calles y alrededores de Linares. Hoy tocaba hacer una salida un poco más larga de lo habitual, aunque al final tampoco ha sido como para llamarla "tirada larga". Pero eso sí, ha sido dura. Foto:.

Hacía tiempo que no entrenaba por Linares, mi ciudad natal. En estos días de verano lo mejor es salir por la mañana, si no quieres desfallecer en el intento. Suena el despertador a los 8:30. Cuesta levantarse, y más cuando visualizas aún sobre el colchón.

En el argot del running, a los entrenamientos con una carga notable de kilómetros se les llama "tiradas largas". Por ejemplo, para mi una tirada larga sería una salida de más de quince kilómetros. Pues bien, el pasado domingo hice mi primera tirada.