Después de una semana de intenso calor, en la que apenas he podido entrenar, hoy tenía ganas de correr. Aprovechando la bajada de temperaturas he salido a la calle a hacer algunos kilómetros. Además tenía ganas de probar mi nuevo gadget, una mochila.

En estos últimos meses, durante mis entrenamientos, le estoy dando mayor importancia a la cadencia y a la longitud de zancada. Son dos factores claves para correr más rápido. Una zancada larga evidentemente hará que avances más distancia, aunque.

No es lo mismo correr con música que sin música. Algunas veces he salido a correr sin ella y no ha sido lo mismo... incluso he ido más lento... Escuchar música mientras corres siempre da un punto más de motivación. Ayuda a coger el ritmo y a abstraerte.

El ser humano ha nacido para correr. Hemos evolucionado para ello como ningún otro animal de la Tierra. Hay muchos mamíferos que corren más rápido que nosotros, pero no consiguen aguantar ese ritmo durante mucho tiempo.  Sin embargo el hombre,.

Se dice que la cadencia adecuada para correr es realizando 180 pasos por minuto (180 BPM). Corriendo en forefoot esa nuestra arma, la cadencia alta. Understanding Cadence from Good Form on Vimeo. ¿Cómo podemos conseguir llegar a los 180 BMP ?  Una.

El pasado domingo se disputó una nueva edición de esta peculiar carrera en la que compiten dos equipos: el Norte de Madrid contra el Sur de Madrid. Al inscribirse en la carrera, cada participante elige el equipo que defenderá. Al final, se contabilizan.